とれ～にんぐろ～ど掲示板

＞ひろさん本当にちゃんとした？パーソナルトレーナーを目指すのであればこちらのサイトをご覧ください →http://www.nsca-japan.or.jp/ 専門の教材とかも連絡すれば詳しく教えてもらえると思うので問い合わせてみてください。大会で活躍とかは関係ないですよ。ただ、基本的な実技試験がある資格もあります。

パーソナルトレーナーになるには？

投稿者：ひろ投稿日：2008年 9月29日(月)23時37分5秒

パーソナルトレーナーになるにはどのような資格を取ればよいのですか？こういうのも勉強したりしたら良いですよというのがあれば教えて下さいでも・・・・大会で結果を出さないといけないおは当たり前ですよね～

＞愛媛のおっさんさん大会お疲れ様でした！その練習回数でベスト更新はすばらしいですよ！！俺なんて月20回くらい練習しているのに、去年の12月の大会ベスト236kgを超えられてませんから（泣）あ、飯島さんと木下さんとお話されたんですねー＾＾お二人を含めＰＨの皆様はホントいい方ばかりで、メンバーさんにも恵まれていて本当に楽しくＰＨ生活が出来ています＾＾また機会があればお会いしたいですねー！今後ともよろしくお願いします＾＾

マスターズベンチ

投稿者：愛媛のおっさん投稿日：2008年 9月23日(火)21時11分18秒

トレローさん、今晩は。昨日の高知県のマスターズベンチの結果は、私のブログに書いた通りです。ベンチシャツの練習は、大会前に2回しただけでした。練習仲間でベンチシャツを着る人がいなく、練習回数が少ないこともありますが、全く着こなせてないのが、伸びない原因です。ところで、試技後　2位になられた飯島さんと少しばかりお話しました。肩の故障で、スクワットでバーが支えきれないくらい肩が痛いと言っていました。にも関わらず、今までの記録が160kgだったのを、大幅に記録更新されたのは、日頃の練習の成果と感心です。それから、来年70歳になられる木下さんですが、今年の12月のマスターズベンチの時の帰りに新神戸駅で世間話をしまして、昨日お声を掛けました所、覚えてくれて、何度も頭を下げられて、恐縮しました。人とのお付き合いは、大事だとつくづく感じます。こうして、トレローさんが、掲示板で質問される方に、非常に丁寧に御指導されるのもよく理解出来ます。

(無題)

投稿者：トレロー投稿日：2008年 9月22日(月)01時00分21秒

＞yutas san OK desu! kuwashii kuru hinichi ga wakattara mata renraku kudasai

(無題)

投稿者：yutas 投稿日：2008年 9月22日(月)00時17分20秒

ogenki desuka? yutas desu. noda san mezasi bench yattemas(mada yowai des). i'll go to japan oct. mijikai taizai desu ga oaidekiru no o tanosimini sitemas. nanika sankou ni narukoto o motte kaeritai to omotte mas.

(無題)

投稿者：とし投稿日：2008年 9月20日(土)01時42分44秒

わかりましたやってみますありがとうございました!

(無題)

投稿者：トレロー投稿日：2008年 9月20日(土)01時04分27秒

＞としさんいえ。毎回の練習で上げていきます。なので、３週半ですね。

(無題)

投稿者：とし投稿日：2008年 9月20日(土)00時55分23秒

回答ありがとうございます！これは７週サイクルってことですよね？あと週２回の内の１回だけでいいんでしょうか？質問ばかりですいません

(無題)

投稿者：トレロー投稿日：2008年 9月19日(金)22時21分4秒

＞としさん６０Kg×１０６０Kg×１０８０Kg×１０１００Kg×５１２０Kg×３１３０Kg×３１４０Kg×１１５０Kg×２（１６０Kg×１）メインセット１３５Kg×８狙い１３５Kg×８狙い今やっているのが上記ですよね？これだとメインセットに来る前に、疲労が蓄積して（ちょっと筋肉を使いすぎて）しまって、あまり効率がよくないですね。そしたら下記のとおりにやってみてください。＜１＞ウォーミングアップセット６０Kg×１０８０Kg×１０１００Kg×６１２０Kg×３神経起こしセット１３５Kg×１１４５Kg×１メインセット１２０Kg×１２狙い１２０Kg×１２狙い＜２＞神経起こしセット１３７．５Kg×１１４７．５Kg×１メインセット１２２．５Kg×１２狙い１２２．５Kg×１２狙い＜３＞神経起こしセット１４０Kg×１１５０Kg×１メインセット１２５Kg×１２狙い１２５Kg×１２狙い＜４＞神経起こしセット１４２．５Kg×１１５２．５Kg×１メインセット１２７．５Kg×１１狙い１２７．５Kg×１１狙い＜５＞神経起こしセット１４５Kg×１１５５Kg×１メインセット１３０Kg×１０狙い１３０Kg×１０狙い＜６＞神経起こしセット１４７．５Kg×１１５７．５Kg×１メインセット１３２．５Kg×９狙い１３２．５Kg×９狙い＜７＞神経起こしセット１５０Kg×１１６０Kg×１メインセット１３５Kg×８狙い１３５Kg×８狙い ※アップセットはいつも同じでインターバルのアップは適当に。神経起こしセットとメインセットの間は８～１２分で。「狙い」と書いてますが、メインセットの重量があがってきて私が書いた回数に到達しなくても重量は１～７のように毎回上げてください。これでやってみてください。

(無題)

投稿者：とし投稿日：2008年 9月19日(金)19時16分56秒

今週に２回ベンチしてるんですが、６０㎏×１０×２ｾｯﾄ、８０㎏×１０、１００㎏×５、１２０㎏×３、１３０㎏×３、１４０㎏×１、１５０㎏×２、(もしくは１６０㎏×１)、メイン１３５㎏×８×２ｾｯﾄ狙いでやってるんですが、記録が伸びなくなって前にトレローさんにアドバイス頂いた通りにメインの重量落としてやってますが、なかなか伸びていきませんなにか悪いんでしょうか

以上は、新着順181番目から200番目までの記事です。

6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 | 《前のページ | 次のページ》

とれ～にんぐろ～ど掲示板

投稿募集！　スレッド一覧

(無題)

東京ベンチ結果

(無題)

(無題)

(無題)

(無題)

(無題)

(無題)

ありがとうございます

(無題)

パーソナルトレーナーになるには？

(無題)

マスターズベンチ

(無題)

(無題)

(無題)

(無題)

(無題)

(無題)

(無題)

teacup.AUTO BBS Lv2-Free

投稿募集！ スレッド一覧

投稿募集！　スレッド一覧