とれ～にんぐろ～ど掲示板

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おめでとうございます

投稿者：愛媛のおっさん投稿日：2009年 9月19日(土)19時21分18秒

トレローさん、左肩不調にも関わらず、関東ベンチでの日本記録更新おめでとうございます。トレローさん始め、パワーハウスのメンバーの大会での活躍は、素晴らしいですね。先日の全日本マスターズベンチでは、飯島さんは、立派な記録を残されたようですね。私は、肩痛で大会を回避しましたが、やはり全日本クラスの大会には出場出来る機会があるうちに、出場しないと練習でのモチも上がりません。来年の大会には出場したく、肩痛にめげず、頑張ろうと思います。トレローさんも早く左肩痛が治れば良いですね。

関東ベンチ結果

投稿者：トレロー投稿日：2009年 9月19日(土)17時07分11秒

第一試技:２４５kg × 第二試技:２４５kg ○（日本新）第三試技:２５０kg × ということで、なんとか１本だけ獲り日本新記録を樹立しました。

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日記の代わり

投稿者：トレロー投稿日：2009年 9月 4日(金)00時36分8秒

最近の調子ですが、ここ数年ではないくらい落ちています。左肩痛も一向に良くなりません。。。生一発は160kgが限界で、ギアも安定していません。。。とりあえず関東ベンチにエントリーしているので、あと二週間ちょっとですが少しでも調子を上げていきたいと思います。日記は溜まってしまっているので、気が向いたらまとめてアップします。

セミナー開催のお知らせ

投稿者：トレロー投稿日：2009年 8月16日(日)15時58分38秒

８月２２日(土)１３時半～場所：パワーハウス赤穂私のベンチプレスセミナーを開催していただけることになりました。古城先生がすごいタイトルを付けてしまいましたが、そんな大それたセミナーでもないですが、参加費はどんな方でも無料ですので気軽にお越しいただけるとうれしいです。ベンチシャツのルールの確認やカスタムシャツがタイタンから届いたので、そちらも皆様にお見せします。

一ヵ月

投稿者：トレロー投稿日：2009年 8月 1日(土)00時50分21秒

パワーハウス赤穂に８月の一ヵ月間勤務します。その間、ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞの更新は出来ませんので御了承ください。関西地区の皆様、よろしかったらパワーハウス赤穂へ遊びにきてください

暑中お見舞い申し上げます

投稿者：トレロー投稿日：2009年 7月24日(金)00時27分31秒

＞こうさん書き込みありがとうございます＾＾世界ベンチは今では貴重な思い出になってますｗはい、そうなんですよ・・・来週半ばまでの予報でもずっと曇りが続くみたいでして･･･日食ですが、東京は一部の地区では多少見えたみたいですが、うちの方が厚い雲に覆われていてまったく見えませんでした･･･大阪では爆発されましたからねー＾＾でも９月の浜松はもったいない気もしますが、こうさんがマスター大会に出たら反則？だと思うので、岡崎の全日本を期待してます＾＾生が強いですし、これからまだまだシャツ力はアップすると思いますので、どうせなら優勝狙って頑張ってください！！自分はというと、日記をご覧になっていただいていたらお分かりかと思いますが、世界ベンチが終わってから４０日ちょっとで生が１０kg程戻りましたが、飛ばしすぎたのか、またちょっと停滞？落ちてきてしまってきてまだまだな状態です。。。肩の痛みがやっかいでして。。。ですが負けずに一歩一歩頑張っていきますｂ

ご無沙汰しています

投稿者：こうさん投稿日：2009年 7月23日(木)15時45分57秒

ご無沙汰しています。世界ベンチの後何か書き込みしようと思ったのですが言葉が見つからなくて・・・ところで関東は梅雨明けしたって言うのになにか雨、曇りの日が多いですね。大阪はかんかん照りなのにまだ梅雨明け宣言していません。昨日は46年ぶりの皆既日食ということで列島大フィーバーでしたがあいにく大阪は曇り空でなんとなく暗くなったかなあ？という感じしかありませんでした。先日大阪大会終わったのですが、なんとなく燃え尽き症候群的な自分になってしまいまして、なにか糸の切れた「凧」のようにふらふらしながら過ごす毎日です。経済的な事情も含め9月の浜松は参加取りやめにしましたが、目標が無いままだとだめになってしまうので、近畿大会かその他ローカル大会でも出て何とか気力だけでも保つよう努力しようと思います。事情が許せば岡崎の全日本であわよくば史上最高齢表彰台な～んちゃって（無駄な抵抗です）簡単ながら、暑中御見舞ということで(^_^)v

(無題)

投稿者：トレロー投稿日：2009年 7月21日(火)01時13分40秒

＞工藤さん 51歳ですと、マスターズ２（Ｍ２）という部類に入りまして、今年３月のジャパンオープンベンチプレス大会（ノーギアの全日本大会）のＭ２の優勝記録が150kgでした。参加人数にもよりますが、工藤さんの年齢と階級の記録ではかなりお強いと思われます。今度是非大会に出場してみてください。

(無題)

投稿者：工藤投稿日：2009年 7月19日(日)09時02分15秒

ご回答ありがとう御座います。体重を書いてませんでしたね、不慣れなものですいません。体重は82キロ前後です。 70歳で伸びてるとは驚きです！自分もまだまだ伸びる余地がありますね。

(無題)

投稿者：トレロー投稿日：2009年 7月19日(日)01時01分55秒

＞工藤さん書き込みありがとうございます。すみません、体重を教えていただけますか？階級によって重量が違ってきますので。それと５１歳でも全然伸びますよ！うちのジムでは７０代の方が２名いますが、未だゆっくりとですが記録が伸びています。

(無題)

投稿者：工藤投稿日：2009年 7月18日(土)09時26分59秒

失礼しました、重量がぬけて居ました。止め有り2秒で145キロです。

自分の力！

投稿者：工藤投稿日：2009年 7月18日(土)09時24分18秒

私は51歳になります。自分流にボチボチトレーニングして居ます。今年もしくは来年あたりノーギアの大会に出ようかと思って居ます。私の記録が最高で、止め有り2秒で1が今までの最高です。この記録は51歳にしてどのレベルにありますか？今まで大会に出た事がないので良くわかりません。ジムには行かず自宅でトレーニングしています。 51歳でもこの先まだ伸びる可能性はありますか？

(無題)

投稿者：トレロー投稿日：2009年 7月12日(日)00時48分17秒

＞けいさんこれが正しいというのはないので、けいさんがやってみようと思ったことをやってみるといいと思いますよ。ベースは私が書いたセットでやって、あとはいろいろと変えても結構ですよ。それで様子をみて調子がよければ続けて、ちょっと落ちてきたり伸び悩んできたら変更する。がんばってくださいｂ

大会に

投稿者：けい投稿日：2009年 7月11日(土)12時41分43秒

回答ありがとう御座います。9月、10月の大会に向けて今日から70、100、120、の後132.5、137.5止めありでトレーニングしたいと思います。そこで質問です、神経を目覚めさせる140,145をやらず、メインの125×3をやった後の130を出来るだけもやらないつもりです。つまり、70、100、120、132.5止め、137.5止め、これを今まで週4回だったTRを週5回に増やしたいと思います。セット数が少ない分疲労が無いため多分5回に増やしても行けると思います。5回だと、中1日とか2日空く時だけメインセットの後130を出来るだけもいいと思ってますが。やはり3ヶ月も前からこんなTRだとマズイですか？

(無題)

投稿者：トレロー投稿日：2009年 7月 9日(木)11時49分54秒

＞けいさん 70×10 100×6 120×3 132.5×1（止め有り） 137.5×1（止め有り）メインセット ↑これでやってみてください。 137.5kgの止めも結構軽いようでしたら、135kg、140kgの止め有りでやってみてもいいと思います。セット重量をクリアーしたら、止め有りのセットも様子をみて2.5kg増やしていくといいと思いますよ。

大会に

投稿者：けい投稿日：2009年 7月 9日(木)09時31分34秒

また質問です、9月と10月に大会があると言いました。そこで取りあえず、9月の大会に向けて8月に入ってから止めの練習をしようと思うのですが、現在のTRはアップから70×10、100×6、120×3、140×1、神経を目覚めらせる為に145～147.5を1回。メインは125×8を3セットです。止めの最高が140です。止めの練習をする時は80から120までのアップの後例えば、130、135と止めの練習をした方が良いですか？それとも、140、145と神経を目覚めさせる重量を挙げてから130、135と止めの練習をした方が良いでしょうか？アドバイス御願いします。

パーソナルトレーニング

投稿者：トレロー投稿日：2009年 7月 9日(木)00時10分5秒

７月３１日～８月末まで、パワーハウス赤穂（兵庫県）に行ってしまう関係で、その期間パーソナルトレーニングが東京のパワーハウスで出来なくなります。８月のお休みなどで計画されていた方には大変申し訳ございません。今月はいつもどおりパーソナルトレーニングは可能です。パーソナルなどの詳しい内容はこちらの「パーソナルトレーニング」をご閲覧ください。 ↓ http://powerlifting.co.jp/home/power-house/index.html

(無題)

投稿者：トレロー投稿日：2009年 7月 5日(日)00時50分4秒

＞yukioさんこれで気兼ねなくできると思うので頑張ってください(^-^)v

(無題)

投稿者：yukio 投稿日：2009年 7月 4日(土)15時51分46秒

早速の解答ありがとうございました。トレローさんも滑り止めシートを使っていたのですね。練習ではこれからもシートを使ってがんばります。ありがとうございました。

世界ジュニアベンチシャツ問題

投稿者：トレロー投稿日：2009年 7月 3日(金)15時57分38秒

先ほど、日々雑感→http://megapower-hibizakkan.blogspot.com/ にも書きましたが、先ほど寿子さんから電話があり詳細を聞きました。袖を切ったシャツが通ったそうです。ロゴが折り返して明らかに切ったのがわかるシャツでも。普通に詰めていったシャツも細かい縫い目がたくさんあるシャツだとダメみたいですが、縫い目を最小限に抑えてきれいに処理して、糸もシャツを同じ色にするといいみたいでした。う～ん。。。なんともイマイチまだわかりませんね。。。じゃあ僕たちの世界ベンチはなんだったんだってことにもなりますし。とにかくワールドゲームズのときにちゃんとした会議があるそうなので、そこである程度細かいことが再度決まると思います。とにかくルールをはっきりしてもらわないと全国のリフターが非常に困惑するので早急に決めてほしいものですね。

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