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エブリベンチ

 投稿者：BP  投稿日：2009年10月25日(日)18時06分12秒 		　 通報
  私は今大学で競技としてパワーリフティングとベンチプレスをしています。
特にベンチには力を入れていて色々と考えながら練習をしています。
最近エブリベンチを始めたのですが、いまいち強度や回数の組み方がわからない気がします。

野田さんはどのような強度、レップス、セット数でエブリベンチをしていますか？ 		 
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