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投稿者：トレロー
投稿日：2009年 6月22日(月)11時19分32秒
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＞リュウさん
すみません、重量が抜けてましたが、８発が107.5kgなら
110kg×7発狙い×5セット
112.5kg×6発狙い×5セット
115kg×5発狙い×5セット
117.5kg×4発狙い×4セット
120kg×3発狙い×3セット
でやってみてください。
ただし、回数は○狙いなので、その回数にいかなくても重量は毎回上げていってＯＫです。
尻上げだと尻を付けるよりも感覚が違うと思うので、余裕すぎたら、重量を微妙にアップしてもいいかと思います。
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