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尻上げベンチについて

 投稿者：リュウ  投稿日：2009年 6月14日(日)15時15分39秒 		　 通報
  以前、質問させていただいたリュウです。
８月上旬に尻上げ＋止めなしの大会があり出場したいと考えております。
どのようなメニュ−を組んだらよいでしょうか。
ちなみに尻上げのＭＡＸは132.5kg，８発は107.5kgです。 		 
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