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＞ありささん  投稿者：浅井和幸  投稿日：2008年 1月10日(木)14時25分28秒 返信・引用   いじめられてはいないけれど、何となくコミュニケーションが上手く行かない状態ですね。一人のときもつらかったでしょうが、今の状態もじわじわとつらさが溜まっていくのではないでしょうか。少しずつで良いので、早めに対処する事が大切です。グループでいると全ての人に気を使わなければいけないと思いますが、上手くいかない時は、まずは一人でもよく話が出来る人を作ることが大切です。マイナスの関係のところばかり見ると暗くなってしまいますから、上手くいっている時のことを思い出して、良い関係性をイメージする事が大切です。そして何より、その友達の事が好きであるという気持ちを大切にしてください。

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悩んでいます  投稿者：ありさ  投稿日：2008年 1月 9日(水)21時34分37秒 返信・引用   はじめまして！私は今のところいぢめは受けてませんが、友達関係で悩んでいます。私は中1の時は友達がたくさんいて毎日がすごく楽しかったです。しかし2年になって1年の時同じグループだった友達と一人一緒になって他の友達合わせて5人つくれました。しかし私があるきっかけでそのグループの一人の陰口をしてしまいそれを知った本人が周りの子たちを味方にしてしまい、私は一人になってしまいました。その時は泣きまくって学校は早退したり途中できたりしてとても辛かったです。私は一人だったからクラスの中の他のちょっとグループBに入って最初はまあまあうまくいったけど今はその陰口を言った子のせいでよくわからないが私にちょっと冷たいです。その後にもう一人の友達Aと友達になってグループBは私合わせて6人だったのですが 最近では友達Aと仲良くなり今ではﾗﾝﾁﾙｰﾑの時いつも6人のテーブルに座ってましたか゛友達AとグループBの人たちが仲良くなってﾗﾝﾁﾙｰﾑの時｢Aちゃん！こっち座って!!○○ちゃんはここ!｣と言ってまるで私が居ないかのように言います。そのときは仕方なく一人でたべます。どうしたらいいですか?明後日もﾗﾝﾁﾙｰﾑがあります。どうかお願いします

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＞きりんさん  投稿者：浅井和幸  投稿日：2007年12月30日(日)11時20分48秒 返信・引用   精神科でも悪くは無いと思いますが、児童相談所の相談をしてみてはいかがでしょうか。地域によっては遠いかもしれませんが、無料で専門家の相談が受けられるはずです。ちょっとずつ慣れていくと言うことが大切で、その先生がきりんさんの状態を知っていて、更に良い方向に向えるように手伝ってもらえると良いですね。

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お久しぶりです  投稿者：きりん  投稿日：2007年12月29日(土)03時13分41秒 返信・引用   以前、学校の先生が苦手で相談にのってもらった者です。お返事書いて下さりありがとうございました。 やっぱり教師がダメなのは直りません… 最近は本当に教師だけが苦手なのかという疑問もでてきました… 中学まで私は人にちょっと触れられるのもすごく嫌で、友達が髪を触った日には何度も髪を洗って、友達と手を繋ぐ事もありえない事でした。 とにかく他人に触れられるのが気持ち悪かったです。 今は中学よりはマシになりました。 私はあと約１年で高校を卒業するので、それまでの我慢かもしれません。 だけど、部活の先生にはこれ以上迷惑かけたくありません。 先生が苦手なせいで迷惑ばかりかけてます… 私は吹奏楽で、先輩が引退した今ではﾊﾟｰﾄﾘｰﾀﾞｰで、だから何かと先生に関わる事が多くなりました。 先生とは離れた位置で話すのがやっとだし、顔を見て話す事もできないです… 本当に今まで失礼なことばかりしてきました… 自分のパートのためにも普通に会話できるようにしたいです。 いろいろあって、先生は私が教師が得意でない事は知っています。 学校にはｶｳﾝｾﾗｰの方はいないので、直すにはやはり精神科等に行くべきでしょうか？ 長文になってすみません… 自分勝手な私ですが、お返事くれるとうれしいです。

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お久しぶりです  投稿者：きりん  投稿日：2007年12月29日(土)03時09分34秒 返信・引用   以前、学校の先生が苦手で相談にのってもらった者です。 やっぱり教師がダメなのは直りません… 最近は本当に教師だけが苦手なのかという疑問もでてきました… 中学まで私は人にちょっと触れられるのもすごく嫌で、友達が髪を触った日には何度も髪を洗って、友達と手を繋ぐ事もありえない事でした。 とにかく他人に触れられるのが気持ち悪かったです。 今は中学よりはマシになりました。 私はあと約１年で高校を卒業するので、それまでの我慢かもしれません。 だけど、部活の先生にはこれ以上迷惑かけたくありません。 先生が苦手なせいで迷惑ばかりかけてます… 私は吹奏楽で、先輩が引退した今ではﾊﾟｰﾄﾘｰﾀﾞｰで、だから何かと先生に関わる事が多くなりました。 先生とは離れた位置で話すのがやっとだし、顔を見て話す事もできないです… 本当に今まで失礼なことばかりしてきました… 自分のパートのためにも普通に会話できるようにしたいです。 いろいろあって、先生は私が教師が得意でない事は知っています。 学校にはｶｳﾝｾﾗｰの方はいないので、直すにはやはり精神科等に行くべきでしょうか？ 長文になってすみません… 自分勝手な私ですが、お返事くれるとうれしいです。

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＞愛さん  投稿者：浅井和幸  投稿日：2007年12月 6日(木)21時22分55秒 返信・引用   周りに合わせて、わいわいしているけれどネガティブな部分を出す事が出来ないのですね。自分の感じる事を話せないのは、とてもつらい事ですよね。ネガティブな部分を、その仲間に話したらどの様な事になると思いますか？全てを全ての場で出すのは難しい事で、それに類する事は、ほとんどの人が大なり小なりぶつかる壁です。それぞれが、試行錯誤して自分のスタイルを作っていくことになるでしょう。

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投稿者：愛  投稿日：2007年12月 2日(日)08時22分2秒 返信・引用   はじめまして 私は中３です。 よかったら相談に のってくれると ありがたいです！ あたしは普通の中学生です。 特にいじめられてる訳でもない。 登校拒否でもない。 普通に学校に行って６人のグループでわいわい騒いでいます。 ただ、あたしは自分じゃ ないんです 本当のあたしは ネガティブで寂しい奴です。 でも昔から本当の自分が 嫌いで嫌いで変わりたいと思い 皆の前では悩みなんて ないような明るい おとぼけキャラを 演じてます。 本当の自分とは正反対の 偽りの自分を演じてます。 だからまわりが自分を どう思っているのか すごく気になります。 偽りの自分と本当の自分 どっちがいいのかわかりません。 こんな私どう思いますか？

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＞みくさん  投稿者：浅井和幸  投稿日：2007年11月30日(金)11時05分17秒 返信・引用   家でも、学校でも孤独を感じていると言うことでしょうか。とても、つらい状況ですよね。過呼吸以外には心身に症状は出ていないか心配ですが、それだけでも、すでに症状が出ているのであれば、専門家に相談することが大切です。まずは、担任の先生や保健室の先生、スクールカウンセラーなどで、相談できそうな人はいますか？

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はじめまして  投稿者：みく  投稿日：2007年11月28日(水)21時04分6秒 返信・引用   私は兄とけんかをすると暴力が怖くて過呼吸になってしまいます。 母も最初はおどろいていたけど今はめんどくさそうにしるんです。 それに喧嘩すると私だけおこられます。 では友達と交換ノートをしてるのですが他の友達が見せろと言ってきて見せないと「そーいうの差別っていうんだよ～いじめだし～いけないんだ～」って言ってきます。その子だって私には見せてくれないのがあるのに… 今、母と兄は笑いながら話をしています。 私はトイレに閉じこもっているのに… 心配すらしてくれません

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＞ゆりさん  投稿者：浅井和幸  投稿日：2007年11月19日(月)08時58分35秒 返信・引用   長い間、自分の気持ちを押し殺さなければいけない状態だったのですね。それなのに友人に裏切られてしまった事は、とてもつらかった事でしょう。国公立大学を目指し、がんばらなければ親御さんに見捨てられてしまう。出来る事ならば、親御さんと今の気持ちをじっくりと話し合う時間を作れると良いのですが難しいでしょうか。自分の気持ちを出せる場所と時間をつくることが大切です。もし、何処にもそれが見つからなければ、こちらの掲示板を利用してください。

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はじめまして。  投稿者：ゆり  投稿日：2007年11月16日(金)00時44分24秒 返信・引用   こんばんは。私は高３♀で大学受験を控えている身です。中学・高校のムリがたたってか、今とても苦しいです。 中学のときにクラスメート♀から身体を傷つけられ、自分の存在を疑問に思い、リスカをするようになりました。人を信じられなくなって、５年間ずっと自分を作って過ごしてきました。 笑いたくなくても笑って、絶対に自分の本音は言わないで… でも疲れちゃいました。最後の最後でクラブの友達に裏切られました。 今の私は毎日放心状態で授業を受けて、それなりに友達って呼べるコとちょっと喋って過ごしてます。本当は学校なんか行きたくないし、国公立大学目指すなんてしんどい…でも親の期待があるし、私から勉強をとったら何も残らないから…頑張って親に見捨てられないようにしてます。 たまに家で意識とか記憶とかとんだりするけど、家族は誰も気付いてません。 今は手首じゃないとこを切ってます。本当はしたくない…でもこうしないと壊れてしまいそうなんです。 毎日毎日が嫌で、軽いＯＤまでするようになりました。明日が来なければいいのに、学校なんかなかったらいいのに…って思いながら。夜眠れなくなって睡眠時間は４時間ぐらい減りました。 こんなこと相談したらきっと病気だって避けられる…あたしはちょっと辛いことを除けば元気なのに。 だから誰も信頼できなくて、誰にも相談できなくて、このまま生きてることがしんどくて辛くて…本当は死んでしまいたいんです。 私は一体何なんですか？？ 私はどうしたらいいんですか？？ こんな内容ですいません。

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＞きりんさん  投稿者：浅井和幸  投稿日：2007年 9月26日(水)15時36分27秒 返信・引用   とても緊張する事だと思いますが、まずは体の力を抜いて行けるといいですね。応援していますね。

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ありがとうございます。  投稿者：きりん  投稿日：2007年 9月25日(火)21時13分4秒 返信・引用   明日、二者面談があるので頑張ってこようと思います。

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＞曖さん  投稿者：浅井和幸  投稿日：2007年 9月22日(土)17時23分59秒 返信・引用   とてもつらい状況ですね。つらいからカットしてしまうのに、更につらい状況に追い込まれてしまっていると感じます。本当は、リストカットの方はあまり注意を向けすぎずに、それを引き起こしているストレスの方に焦点を当てて対処する事が大切です。スクールカウンセラーなどの専門家に相談し、その時に親御さんも一緒に話を聞かれると良いでしょう。

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＞たくやさん  投稿者：浅井和幸  投稿日：2007年 9月22日(土)17時22分11秒 返信・引用   嫌な事や緊張することなど何かしらきっかけがあったのでしょうか？身体的なリラックス法や呼吸法をしてみてはいかがでしょうか。緊張するときは、体に力を入れて抜いてみたり、呼吸をゆっくり深くするだけでもかなり違うものです。もし、それでも良くならないようであれば、専門家に相談してみてください。

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＞きりんさん  投稿者：浅井和幸  投稿日：2007年 9月22日(土)17時21分10秒 返信・引用   何かしら心の中にあって、強く意識をしすぎてしまうのでしょうね。伝えたいことや感じている事、何かしらを溜め込んでいる可能性があります。もし、スクールカウンセラーがいるのであれば話を指定見ると良いでしょう。もし信頼できる友人がいれば今の状態を聞いてもらうだけでも気持ちが楽になるはずです。

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自傷  投稿者：曖  投稿日：2007年 9月21日(金)16時31分11秒 返信・引用   前からリストカット、アームカットをやっていたのですが、母さんに何回もバレて、バレるたび凄い怒って剃刀取り上げられて……………酷いときは暴力で…………… 一時期外出禁止にされて、携帯が私に悪影響だと言って取り上げて…………… この前もも母さんに自傷してるのバレて…………… 携帯は取り上げられてないのですが 「次切ったらキレるから。」 心配してくれるのはいいのですが私の話しも聞いてほしくて…………… でも次これ以上にキレられるなら自傷をやめようと思ったのですがストレスかなにかがだんだん溜まってきて自傷しないと苦しくて…………… 死にたい…………… 死にたい死にたい。 どうしてもそう思ってしまう。 でもホントは生きたいから…………… この気持ちをどうすればいいでしょうか？

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最近ものすごく悩んでます…  投稿者：たくや  投稿日：2007年 9月21日(金)08時19分25秒 返信・引用   こんにちは☆最近になってでてきた症状なのですが自分はカナリの気にしぃの性格なんです(>_<)そのほかげで最近は学校までの電車通学の時、前までは全然大丈夫だったんですが立っているだけで緊張に襲われて心拍数があがって頭がクラクラになるんですよ… 人の目が気になったりして↓↓ そのせぃで毎日朝や寝る時になると気分が落ちてしまっています↓↓ 学校に行くまでにものすごく疲れてしまぃ大変悩んでます……

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教師が苦手で…  投稿者：きりん  投稿日：2007年 9月20日(木)00時58分23秒 返信・引用   はじめまして。私は学校の先生に過敏反応してしまう事で困っています。 先生と二者面談したり、近くに来られると泣いてしまうんです。ひどい時は授業中に、吐き気・頭痛・手のふるえなどの症状がでます…。泣いてしまうのは4年前からです。全く原因がわかりません。 特に担任や部活の顧問の先生がダメみたいで、必要最低限以外で会ってしまうとその場にいてもたってもいられず逃げてしまいます…。どうにかして直したいのですが、何をしていいのかわかりません…。 これから二者面談や、部活でも先生方と接する機会が増えてきます…。 なので、少しでも早く周りの生徒のように普通に先生方と接すれるようになりたいです。 こんなどうしようもない私ですが、アドバイスあればよろしくお願いします。

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＞みかさん  投稿者：浅井和幸  投稿日：2007年 8月10日(金)22時24分59秒 返信・引用   お役に立てていれば嬉しいです。また、気軽にご利用ください。

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そうですね。  投稿者：みか  投稿日：2007年 8月 6日(月)20時42分6秒 返信・引用   先生に話を聞いて頂いている間に、だんだん徐々に気持ちの整理がついてきたように思います。 もう少し、整理してみたいと思います。自分がどうしたいかが大切ですよね。 ありがとうございました。また悩みが重くなってきたら、来させて頂くと思いますが、その時はよろしくお願いします。

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＞みかさん  投稿者：浅井和幸  投稿日：2007年 8月 6日(月)19時58分33秒 返信・引用   みかさん自身が、積極的に関係していきたいかどうかと言うことが大切だと思います。積極的にと考えているのであれば、自分から歩み寄って、相手の反応によっては引いてみたり近づいてみたりと距離を確かめる。そこまではと思うのであれば、もう少し様子をみると言うことになるでしょう。

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ありがとうございます。  投稿者：みか  投稿日：2007年 8月 3日(金)12時26分41秒 返信・引用   やはり、友達のペースも大切ですよね。 もう、夏休みに入ってしまうので、私は実家に帰省したりするので、その前にどうなったか友達に聞いておきたいと思ったのですが…。 そして、先生がおっしゃっているのは、気持ちの上で、いつでも私が向き合える状態をつくっておきなさい。とゆうことですよね？ 具体的に私は今彼女と、距離を置いています。 私から歩み寄った方がいいのでしょうか。

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＞みかさん  投稿者：浅井和幸  投稿日：2007年 8月 2日(木)20時25分41秒 返信・引用   聞いても良いとは思いますが、相手のペースを考えるようにしましょう。 相手が向き合おうとしない場合は、無理に向かせようとしても良くありません。 こちらを向いてくれたら、いつでもこちらは好意的な話が出来るよという体制をとっておくことが大切だと思います。 自分自身が暗くならない事が大切です。

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(無題)  投稿者：みか  投稿日：2007年 8月 2日(木)18時41分7秒 返信・引用   友達が聞いてくれるとは言っていましたが、実際に聞いてくれたのかどうか分かりません。 それを聞いてもいいのでしょうか…。 今、学校の授業でそのこがいないので、あとの残り二人が一緒にいる感じで私は一人で座っています。他に友達がいないわけではないですが、それぞれのグループがあるので、すぐにグループに入るわけにもいきません。 私はどうすればいいのでしょうか。 友達のコトが嫌いではありませんが、向こうが向き合おうとしてないので、どうするコトもできないです。

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＞みかさん  投稿者：浅井和幸  投稿日：2007年 7月27日(金)21時05分18秒 返信・引用   友達が動いてくれるとは、とても良い友達ですね。いろいろと試す事が必要だと思いますが、一番大切なのは、みかさんがみんなを好きでいることだと思います。

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お久しぶりです  投稿者：みか  投稿日：2007年 7月27日(金)20時13分55秒 返信・引用   > No.574[元記事へ] 浅井和幸さんへのお返事です。 あれから、しばらく経ってグループの友達に話してみました。そしたら、なんとなく気付いていたとのことでした。 次の週に私と気まずくなっている友達にさりげなく聞いてくれるといってくれました。 その後は、試験が続いてまだ関係は改善されません。とてもやりにくいです。私はどうすればいいのでしょうか…。

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＞キボウさん  投稿者：浅井和幸  投稿日：2007年 7月16日(月)19時21分19秒 返信・引用   馴染めない、いじめられる、否定される、裏切られる。 どれを考えてもこわいものですよね。私も、それらはこわいです。 そのこわさがある中でも、毎日をがんばっている事はとても素晴らしい事だと思います。 こわさと楽しさのバランスが大切なのだと思います。

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こわい所…  投稿者：キボウ  投稿日：2007年 7月16日(月)13時56分25秒 返信・引用   やっぱりうまく馴染めない所とかがこわいです。あとまたいじめられるのとか否定されるのがこわいです。 部活はこわいのとは違うかな。楽しいし。ただ部長だから責任感が大きくて大変って感じです。後輩と助けあいながら頑張ってます。 色々と大変だから…頑張ってます。やっぱりまた裏切られるのがこわいです。

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＞キボウさん  投稿者：浅井和幸  投稿日：2007年 7月 9日(月)16時49分54秒 返信・引用   つらい夢を見ましたね。夢や学校自体がこわいのに、部活やクラスの悪くないところも見られるのは良い事だと思います。もし余裕があれば、学校や人のこわい部分を具体的にあげてみてください。

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